无论是身体哪种器官出现了问题，都会对人的健康造成或多或少的影响。而肾脏的健康对于身体的代谢和尿液的生成有着重要影响，并且肾脏不健康还会对人的皮肤和其他器官产生威胁。可是生活中很多人都不清楚自己的肾脏是否健康，毕竟肉眼不可能窥探皮肤。不过人们却可以从双脚的状态来了解肾脏的现状。脚上若有这4个“印记”，是 肾好的兆头，占得越多身体越健康！

一、脚趾甲半月痕

指甲上半月痕是身体健康状况的表现，所以脚趾甲上的半月痕也会透露出肾脏的健康状况，如果脚趾甲没有半月痕或者是脚趾甲非常的粗糙没有光泽，并且有很多的竖纹，那么很有可能就是由于肾气不足，肾虚所引起的。如果每个脚趾甲上都有半月痕，而且指甲红润有光泽的话，那么就是代表你的肾脏是比较健康的。

二、小脚趾粗壮

人的双脚虽然离身体内部各器官都比较远，但是这并不代表它们之间没有关联，从双脚的小脚趾我们就可以看出肾脏的一些状况。如果你的小脚趾比较粗壮，那么恭喜你，这说明你的肾脏还比较健康。小脚趾粗壮并不是肥胖的表现，而是说明肾气比较足。人的小脚趾其实和肾脏之间有着非常紧密的联系，肾脏不健康的人，或许小脚趾的形状会比较细长。如果你想知道自己的肾脏是否健康，不如低头看看小脚趾的形状。

三、脚部无水肿

如果脚部经常出现水肿的现象是，那很有可能是肾脏出现了问题。肾主水肾不能更好的代谢出人体内的废物，这时候就容易导致嗯毒素在体内潴留。这样就容易导致身体某些部位出现水肿的形象，尤其是下肢部位，净水中更为明显。这时候尽量不要忽视，最好去医院检查一下肾功能。

四、脚后跟红润、光滑

如果我们走路走多了，会感觉脚步很酸痛，特别是脚后跟，由于我们走路的时候，所有的重心都集中在脚后跟，所以脚后跟是最疼痛的一个部位。但是如果我们没有走太多的路，脚后跟依然疼痛的话，那可能就是肾脏出现了问题。如果脚后跟光滑红润的话，说明肾脏还不错，如果脚后跟比较干燥有裂痕，则是肾气不足的表现，一定要尽早调养。

平时可以通过脚上长有的这4个“印记”去了解自己的肾脏健康状态，平时的养肾也好做好，良好的生活习惯是必可不少的，平时保持多喝水，勤喝水，每天坚持一定量的运动，多吃点养肾的食物，比如板栗、黑芝麻、醋泡黑豆等等，这样对于肾脏的健康是非常有帮助的。

无论是男性还是女性，都应该好好的保护肾脏，不光是男性朋友要重点保护，女性朋友也一定要好好的维持肾脏的健康。毕竟两颗肾脏缺一不可，如果肾脏功能出现了障碍，其他的器官也会被连累，影响到我们正常的生命活动。